İnsan vücudunda en çok bakteri barınan yerlerden biri de ağızdır. Eğer ağız bakımımızı düzgün bir şekilde yapmazsak vücuttaki bakteri miktarı artar ve oran dengesizleşir. Bu yüzden de ağzımıza iyi bakmalıyız ve dişimizi fırçalarken dişlerimize zarar vermemeye dikkat etmeliyiz. İşte diş fırçalarken dikkat etmemiz gereken 5 önemli nokta:
Fırçayı ıslatmayın
Orta sertliğe sahip bir fırça seçin ve fırçayı ıslatmayın. Çünkü ıslatırsanız macunun temizleyici etkisi azalır.Bezelye tanesi hacmindeki macunu fırçaya sıktıktan fırçalama işlemine üst çeneden başlayın.
Diş fırçalarken fazla bastırmayın
Diş fırçalarken fazla basınç uygulamamanız gerekir. Çünkü bu dişlerinize ve diş etinize zarar verebilir. Bu yüzden dikkatli olmanız gerekir.
Sağlıklı diş etlerinde orta sertlikte fırça, kanayan diş etlerinde ise yumuşak fırça kullanın
Sağlıklı diş etlerinde orta sertlikte fırça kullanılması normaldir. Fakat kanayan yani sağlıksız olan diş etlerinde, diş etini daha çok hırpalamamak için yumuşak fırça kullanılmamalıdır.
Fırçalama sırasında diş etine masaj yapılmalıdır
Diş fırçalama sırasında fırçanın yarısının dişte diğer yarısının da diş etinde olması gerekir. Bu yüzden dişlerinizi fırçalarken daha nazik davranıp o kısma kan dolaşımının hızlanması için masaj yapın.
Diş macununu çok kullanmayın
Diş macununu çok kullanmanız sizin için zararlıdır. Çünkü fazla miktarda diş macunu kullanımı diş minelerine zarar verir."En Fazla Enerji Veren 10 Besin" başlıklı yazıya buradan ulaşabilirsiniz.
KAYNAKÇA
http://www.milliyet.com.tr/dislerimizi-nasil-fircalamaliyiz--pembenar-detay-genelsaglik-537570/
http://www.sozcu.com.tr/hayatim/yasam-haberleri/dislerimizi-nasil-fircalamaliyiz/
http://www.haber7.com/agiz-ve-dis/haber/1097437-dis-fircasini-islatmayin-neden-mi
Yorumlar
Yorum Gönder